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CATEGORY PAGE: マクロビオティック

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野菜ジュースを育毛・抜け毛に効かせる効果的な飲み方

育毛食のひとつとして野菜を食べる、または野菜ジュースを飲んで補うという方法があります。野菜ジュースが健康に良い事は知られてますが、私自身は野菜ジュースが必ず良いとは思っていません。たしかに栄養を摂る事について、野菜は欠かせないと理解してますが、その飲み方に問題があります。ずっと野菜ジュースを飲んでいるのに、髪の状態があまり良くないという場合は以下の事を考えてください。...
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水飲みダイエット、その健康法が冷えを起こし抜け毛も起こすこと

健康を維持するために一日の水の摂取量はどのくらいが良いかを考えてみました。多くの人が述べる話では1.5~2Lという摂取量はよく耳にします。これは「水飲み健康法」や「水飲みダイエット」が過去に流行していたことにより、この摂取量が定説のように言われてきた感じがします。私がマクロビオティックを学んだ限りですが、これらの水の摂取量は日本人の体には負担が大きいのではないかと考えます。...
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糖分でみる育毛・薄毛対策の影響、ポカリスエットの話も

多くの人の健康を脅かしているものとして糖分の摂り過ぎが考えられますが、 この糖分による影響も髪・頭皮に深く関係しています。 私の考えでは育毛・薄毛対策をする上で糖分の影響が非常に大きいとしています。...
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みかんの育毛効果は育毛剤より食べ方にあると思う事 ~焼きみかんがおすすめ~

みかんの果汁が育毛に有効という話をたまに耳にします。みかんに含まれる成分が髪の成長を促進させるということから、みかんの皮などを使ったあらゆる育毛方法が存在しています。そこに注目が置かれて育毛剤も多くある訳ですが、あまり効果がないのかそれほど話題になっていません。みかんはもともと栄養価の高い食べ物ですから、体に付けるのではなく食べて栄養をとることが理想だと私は考えます。食べて体内に摂り入れ育毛を促す...
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おかゆは育毛・抜け毛予防におすすめ 白米より玄米が効果的

「腹八分目が健康のもと」といいますが、置き換えれば「腹八分目が美髪のもと」と考えられます。 食事のバランスを考えず食べ過ぎてしまうことにより、色々な病気を招く原因にもなりますし、抜け毛が起きることもある訳です。 私の場合、そういったことで起こる抜け毛には常に注意なのです・・・ それに冷えが生じると抜け毛はますますひどくなりますので。 そういった食の影響や冷えの影響による抜け毛を予防できる食べ物に「お...
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ナッツ・種子による育毛・抜け毛予防 その油に効果がある

私はナッツをとても好んで食べています。 アーモンド、カシューナッツ、くるみ、ピスタチオ、ピーナッツといったものはほとんどが輸入品でありながらも栄養の高さから、育毛と抜け毛予防のためによく摂りいれるようにしているのです。 実際にナッツ類の摂り入れによる髪への効果は実感していますが、これは丸ごと食べる「一物全体」の効果によるものではないでしょうか。...
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豆乳で抜け毛も?大豆の発毛・育毛効果、その裏にある髪への影響

発毛・育毛に励んでいる人の認識では、 髪を育てるための飲み物として「豆乳」が効果があるものとされています。 「豆乳・育毛」と検索すると、大豆イソフラボンや女性ホルモンの話ばかり記事になっているようですが、本当にその効果があるのかわかりません。 豆乳ばかりにこだわっても、そういった効果はあまり期待できないような気もします。...
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薄毛予防にお茶の効果 ~体の冷えとり・三年番茶~

多くの育毛サイトでは健康茶が育毛に効果のあるものとされています。育毛効果のある健康茶の種類として、センブリ茶や桑葉茶をよく耳にします。さらには、どくだみ茶やアロエ茶、よもぎ茶など ・・・ 種類をあげてみると数多くあって、どれが本当に良いものか分からなくなります。このどれもに言えることは、お茶を飲んだだけで髪の毛が増えたという人は、私の経験では見たことはありません。ですが「抜け毛予防」としてお茶を飲...
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ホコウエイ根の生薬が育毛に有効なのか気になってます

たんぽぽの根が体温を上げ、さらに発毛効果があるという話。たんぽぽコーヒーの原料でもある「たんぽぽの根」に育毛効果が解明された記事を紹介したいと思います。...
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