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CATEGORY PAGE: kame38髪の健康法

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髪を生やす為に知っておきたい「完骨」のツボ押しと血行促進効果

抜け毛の予防と髪を生やす為に必要とされる頭皮マッサージ。もちろんやらないよりやった方が良いのですが、ただ闇雲にマッサージしても効果は得られません。その理由はこれまで何度も述べてますが、この頃は特にそれを体感しています。というのも、いつもお客様へのサービスとしている「完骨」のツボ押しを自分自身がやっていて、とても良い髪の状態にあると感じているからです。...
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頭皮の筋肉を鍛える方法 その2「立毛筋トレ」で髪ボリュームUP

前回の記事では、髪の健康維持に良いとして実践している 頭皮の筋肉を鍛える方法 を紹介してみました。その内容は、主に前頭筋と後頭筋、僧帽筋を鍛えるというトレーンング方法でしたが、今回はもっとも 髪の毛に近い筋肉といえる「立毛筋」を鍛える方法 を取りあげてみます。この立毛筋トレーニングには、髪の根元が立って毛量が多く見えるというメリットがあります。...
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頭皮の筋肉を鍛える方法。髪も元気になる私のトレーニング

なるだけ若くいたい、そう願っている私にとって「健康的な体づくり」は欠かせません。その方法のひとつとして、ずっと続けている筋力トレーニングがとても効果的だと感じています。以前に悩んでいた ”抜け毛” が起きにくい体になったのは、自分にとって大きな自信になりました。さらにいえば 「頭皮の筋肉」を鍛えるという方法」 をおこないます。これをやると、髪が元気よく育っている感じなので、今やトレーニングメニューのひと...
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髪が元気になる、そんなチャクラとミヤマキリシマの話

先週からやっと梅雨らしくなってきましたが、ありがたいことに今年は例年になく晴れている日が多かったように思います。やはり、天気が良いとアクティブな時間を過ごせますし、その行動のなかで、嬉しい心の変化に気付くこともあります。そんな私は、花がある場所に出向き、それをみていることで、心にしまい込んでいた”やる気”を思い出しました。ただ「花をみるだけ」のことなのに、その習慣が心身、また髪を元気にしているのを感...
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カラーセラピーによる”白”の効果を髪の悩みに活かす

今回は「色」を選ぶことによる、心へのセラピー効果を取りあげてみようと思います。毎日の髪や頭皮のケアは当然ながら、髪の悩みで”落ち込みがちな心”をうまくケアしてあげることはとても大切だと感じています。その方法として カラーセラピーの効果、そして最近の私が「白色」を選び、好んでいる理由 を述べてみたいと思います。...
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髪は神に通ずる!パワースポット高千穂峰へ願掛け登山

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。昨年末は例年になくお店が忙しく、ご挨拶が出来ないまま年を越してしまいました。申し訳ありません。今年も皆様の「髪の栄養」になるようなブログを頑張りたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。...
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ボディウイング・ソイプロテインの効果。体や髪が若くあるために

私は現在、週4日くらいのペースでトレーニングジムに通っています。筋トレ後の体のリカバリーとしては、プロテインを飲むのが一般的ですが、私の場合は少し複雑な感じなのです。体や髪の健康、そしてずっと若くある為に、どんなトレーニングをしてどんなリカバリーをすれば良いのか? それを考えた結果、筋トレメニューの見直しと ボディウイングのソイプロテイン を摂るようになりました。そんな髪に良い筋トレとは何なのか、な...
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男性が寝るときに履く靴下を経験から述べてみる

女性だけでなく男性でも、足が冷えてしまう人はけっこういます。私自身もそのうちの一人なのですが、その対策として寝るときの靴下の着用は欠かせなくなっています。これを継続することでいろんな健康効果を感じていますが、人によっては寝るときに履く靴下にはデメリットもあると言います。実際のところ、男性が寝るときに履く靴下はどんなものが好ましいのか、あらためて考えてみます。...
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育毛や抜け毛予防に自転車!私が感じるサイクリング効果

昨日の天気がとても良かったので、趣味の長距離サイクリングを楽しむことができました。自転車に乗ることが習慣化されると、さまざまな健康効果を感じるようになります。私の場合、抜け毛予防や育毛など髪の健康に対しても効果的だと感じてますが、具体的に自転車のどんなところが髪に良いのか詳しく解説してみたいと思います。...
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