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CATEGORY PAGE: kame38髪の健康法

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初老の40代も「ふくらはぎ」を鍛えて感じた嬉しい効果

こんにちは。こないだ誕生日で45歳になった亀井です。昨日のお客さんからは「もう初老だね」と言われて少し落ち込みましたが、それを受け入れつつも老化に抗っていこうと思ってます。抜け毛が多かった数年前、将来の自分の老け込みを予想するも、45歳を迎えた今、思ったよりも老化は進んでいないように感じます。そんな私がやってきたことは、足をよく使うこと。特に「ふくらはぎ」を鍛え続けたことが効果的 だったように思えます...
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入浴で体や髪が若くなるのを実感。普通の入浴より”HSP入浴”をやるべき

体や髪が若くあるためには、シャワーではなくちゃんとお風呂に入ること。当たり前のことですが、今ではとても大切なことだと感じています。しかし、ただお風呂に入れば良いというわけではなく、お湯の温度や浸かる時間などに少しこだわってみる のです。そうすると、体の良い変化が感じられるようになりました。そこで今回は、私がやっている ”HSP入浴” について書いてみようと思います。...
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避けたい頭皮のむくみ。原因はストレスと毛細血管のゴースト化

顔が老けて見えてしまう理由のひとつとして「頭皮のむくみ」があります。足や顔がむくむのはよくあることでも、頭皮がむくむことを心配する人は少ないようです。頭皮がむくむと、髪の元気がなくなったり顔もむくれるなど良いことがないのですが、そんな「頭皮のむくみ」はいったい何が原因なのか? 今回はそこを取り上げてみたいと思います。...
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新陳代謝で髪の毛は抜けるのが普通でも、衰えると普通でなくなる話

昨年は ”代謝力の向上” によって、抜けない髪の毛を維持できました。今年はさらにそれを強化していきます。髪の毛の代謝といえば、よく「新陳代謝」のことをいいますが、この新陳代謝が衰えると、抜け毛が多くなるのではないか?と考える人もいます。そこで今回は、新陳代謝が衰えると髪の毛は抜けるのかどうか、それについて述べてみたいと思います。...
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頭皮のむくみをチェックする。髪の為になる5つの方法

体調があまり良くないときなど、部分的なところで「むくみ」を感じたりします。むくみといえば、顔のむくみなど色々ありますが、その前にやっておきたいと思うのが 「頭皮のむくみチェック」 です。髪や顔の若さを気にするなら、この頭皮のむくみというのをよく見るようにした方が良いです。そこで今回は私がやっている「頭皮のむくみチェック5つの方法」を紹介したいと思います。...
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(2018年更新) 冷えとりによる髪への効果

2018.1.14更新(2014.1.13初公開)体の冷えによる抜け毛対策として私が実践している「冷えとり」をあらためて見直します。何故かというと、以前に‘‘靴下の重ね履き‘‘ をしなくなったとき、急に抜け毛が増えてしまったからです。やはり 私の髪の健康は冷えをとることによって維持されている と感じました。その「冷えとり」とはどんなものなのか、いま一度解説してみたいと思います。...
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頭皮の温めやツボ押しに効果なし。温めるべきは下半身(足)です

今年に入ってから毎日がとても寒いです。体全体が冷えるので頭皮も冷えてしまいますが、それが育毛に良くないとして頭皮マッサージして温めることを考えたりします。しかし、それよりも先にやっておきたいことは 下半身や足を温めること です。経験上でいうと頭皮だけ温めてもダメなんです。絶対に下半身・足を温めておく必要がある。この頃はそれを特に感じています。...
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髪に良い”プチ湯治”とは。脂漏性皮膚炎・脱毛症の解消にも

お正月の休みを利用して約3日間の”プチ湯治”に行ってきました。「湯治」とは、病気治療や療養が目的で、温泉宿に長期滞在することをいいますが、この頃は 湯治を短期間おこなう”プチ湯治” が注目されているとのこと。私が普段よく行く霧島の泉質が脂漏性皮膚炎・脱毛症の対策に良いという話もあり、以前から気になったので今回 ”プチ湯治” を体験してきました。...
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抜けない強い髪が増えた!そんな私の「代謝力」を上げる方法

もうすぐ2017年も終わります。理容業にライター業など、髪のことばかりで忙しい1年でしたが、私自身の育毛・抜け毛対策の総括としても安定した年となりました。「抜けない強い髪の毛」を実感 するなかで、今年は特に拘っていたことがあります。それは「代謝力」です。髪も体も健康になれる、そんな私の「代謝力」を上げる方法を紹介したいと思います。...
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