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ハーブティーの育毛・発毛の効果、カモミールティーがホルモンに作用


カモミール3

カモミールを使ったコスメや髪の美容液などを使っている人もいると思います。ですがここで紹介するのは ハーブティーとして美味しく飲み、育毛・発毛に効果的 という話です。私自身は髪の健康法にハーブティーを摂り入れている訳ではありません。ただそんな話をよく聞きます。いろいろ調べたところ漢方医学でカモミールティーがとても良いという話がありました。

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●カモミールティーは髪に良いハーブティー

睡眠

私の中でハーブティーといえば、質の良い睡眠を得るための方法のひとつ というイメージが強いです。もちろん効能はそれ以外にたくさんありますが、髪の健康維持には質の良い睡眠が絶対必要だと思います。質の良い睡眠とは、睡眠障害になるような環境を避けるようにして、新陳代謝のピークの時間に睡眠をとるということです。具体的には23時~3時までの間ですね。よくシンデレラタイムと言われますが。

ですが、ハーブティーの種類によっては飲む時間を間違うとかえって逆効果になることがあります。例えば ジャスミンティー などがそれに該当するといいます。含まれるカフェインの影響があるようですね。ではどんなハーブティーが良いのかという事で調べました。直接に髪に作用するものはなかなか無いようですが、いちばん気になったのがカモミールティーです。


カモミール2

カモミールティーは、冷えとり効果・リラックス効果・睡眠促進効果・抗酸化作用 に優れています。実際に飲んでみましたが、非常に温まりますね。じわじわ発汗している感じですが、そのあたりはショウガ昆布茶に似ています。体の冷えをとり、血液の循環が良くなるのも良いと思います。そしてカモミールは薬草の中でも、神経を鎮静させる効果が強いそうで、飲むと気分が落ち着きます。まったりとリラックスできますので、寝る前に飲むと質の良い睡眠がとり易くなるようです。これらのことは すべて髪の健康維持の為に欠かせないもの といえます。

そして抗酸化作用や抗炎症作用が強いという点では直接、髪や頭皮に作用します。皮膚にやさしく保湿効果も高いことから、スキンケア用品やシャンプー、育毛剤まで色々に使われています。育毛剤に含まれている事を考えると、カモミールティーは、育毛や発毛にも有効なのでは?と考えますが、これについては興味深い話がありますので少し紹介したいと思います。





●テストステロンを調節するカモミールティー

WS000043.jpg

テストステロンについての見解を漢方医学新聞の記事でとり上げられてました。AGA(男性型脱毛症)を知っている人であればご存知だと思いますが、テストステロン、そしてジヒドロテストステロン、この二つの男性ホルモンは髪の問題に深く関わっています。
(これについては医療的な話になりますので知りたい方はAGAを検索してください)

ジヒドロテストステロンは悪玉男性ホルモンとして避けるべきものなのですが、テストステロンについては様々な説があります。男性の場合、テストステロンは増やすべきというのが一般説です。ただ増えすぎても減らしすぎても髪に何らかの影響がある・・・これは人それぞれなので何が正しいというのは正直難しいです。ただいえることは 多すぎても少なすぎてもいけない というバランスではないでしょうか。

そして驚くことに、それを調節してくれる作用がカモミールティーに有る事がわかりました。テストステロンが過剰にある場合、分泌を抑えてくれて、不足しているときはテストステロンを促進する働きがあるとのことです。上の記事では臨床実験の報告を述べられています。





●まずいカモミールティーを美味しく、効果が得られる飲み方

カモミール1

この記事では女性特有の症状について効果的な点を述べられてます。それらが髪の健康にも関係してますが、テストステロンを語ると男性にも有効だという見方ができます。ただ難しく思うのはカモミールティーはあまり美味しくないと感じることです。ドライハーブを小さじ一杯、熱湯で浸出させて飲むのですが、正直まずいです。私は豆乳を入れて飲みやすくしましたが、何かをブレンドして飲む方がいいようですね。記事の衣川先生いわく、基本的に何とブレンドしても効果に妨げはないとのことです。

飲み方はこれを1日2回を限度に服用します。2~3ヶ月をめどに一旦服用をやめ、2~3ヶ月別のものを飲んで、また再開するというやり方で続けると良いそうです。

味は美味しくありませんが、とにかく健康に良いものなので一応おすすめです。ちなみに私的には、タンポポコーヒーゴボウ茶 がいちばん好きです。正直にいえばカモミールティーよりも美味しく、髪の健康に活かされるのでおすすめです。

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